Aliados no combate às dores nas articulações

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Estamos a viver um Inverno particularmente agressivo no que respeita às temperaturas e os especialistas alertam para o potencial que o clima pode ter nas dores nas articulações. Conheça alguns aliados que podem, de forma natural, ajudar a combater este tipo de dor.

O Inverno que estamos a atravessar tem tido caraterísticas bastante rigorosas e o frio que se faz sentir tem sido noticiado em vários meios de comunicação. Além das imagens de um Alentejo pintado de branco, temos ganho consciência sobre o mau isolamento das habitações nacionais e a forma como muitas famílias convivem quotidianamente com aquilo que se designa por “pobreza energética”. Esta forma de pobreza corresponde, pois, à incapacidade de manter o espaço do lar a uma temperatura confortável. Neste momento, passando muito tempo nas suas casas, devido às exigências normativas para o combate à pandemia, muitas pessoas convivem, portanto, diariamente com o frio. Esta situação não só causa desconforto físico global como pode acentuar um problema muito comum entre os portugueses: as dores nas articulações. Vários especialistas apontam para o facto de que, além da idade, a temperatura é um fator muito importante no que respeita aos problemas nas articulações, sendo comum que as dores se intensifiquem quando o tempo está mais húmido e frio, causando inchaços ou mesmo perda de mobilidade. Ainda que se possa recorrer a fármacos para solucionar este problema, a verdade é que existem alternativas naturais que podem contribuir fortemente para o alívio destas dores, evitando o desconforto e a rigidez. Venha conhecer alguns elementos naturais que pode integrar na sua rotina para promover o alívio das dores nas articulações.

  1. Raiz de bardana

A raiz de bardana é utilizada para minorar as dores nas articulações, uma vez que as suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas ajudam a reduzir as inflamações e a dor resultante das mesmas.
Esta raiz é rica em ácidos gordos essenciais e pode ser consumido sob a forma de chá ou de suplemento.

  1. Óleo de CBD

A comercialização de CBD em Portugal pode ser relativamente recente, mas muitas pessoas já sabem que este canabinóide tem efeitos muito positivos para a saúde humana.
Entre as vantagens do óleo de CBD encontra-se o facto de ser um produto orgânico de uso medicinal que ajuda a combater as dores nas articulações, mesmo quando estas já foram clinicamente consideradas crónicas. Além do alívio das dores, este produto promove também melhores noites de sono, menor ansiedade e o envelhecimento precoce.

  1. Curcuma

A curcuma (ou açafrão-da-terra) é também um anti-inflamatório incrível para integrar na rotina e combater as dores nas articulações. Pode utilizar a própria especiaria ou recorrer a suplementos que integrem este elemento na sua composição.

  1. Gengibre

Outro aliado no combate à inflamação nas articulações é o gengibre. Este ingrediente versátil pode ser utilizado na comida, ser a base de infusões e pode ainda ser encontrado em inúmeros suplementos. Tem uma ação preventiva e promove a redução das dores causadas pelas inflamações, sendo ainda indicado em casos de artrose ou artrite.