Face às previsões de baixa temperatura previstas, a equipa do Plano de Contingência Saúde Sazonal da ULS Entre Douro e Vouga – Saúde Pública, alerta para a especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam actividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo, e deixa uma séria e de recomendações.

Em documento enviado às redacções, é aconselhada a vacinação contra a gripe, bem como a adopção das seguintes medidas para se proteger do frio:

– Manter o corpo quente: usar luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

– Hidratação: ingerir líquidos e sopas;

– Manter a casa quente

–  Verificar se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;

-Caso se utilizem lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventilar as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;

– Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

– No exterior, ter cuidado com quedas;

– Manter-se especialmente atento em caso de ter algum problema de saúde;

– Tomar os medicamentos conforme a indicação do médico;

– Não ir de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contactar o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso de emergência o 112;

Numa altura em que são mais frequentes as infecções respiratórias, a equipa do Plano de Contingência Saúde Sazonal da ULS Entre Douro e Vouga recomenda ainda a lavagem e a desinfectação das mãos; adoptar a etiqueta respiratória; manter o distanciamento físico; arejar e ventilar os espaços; optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que haja sintomas de infecção respiratória; manter-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.